Tips Pola Hidup Sehat

Tips Pola Hidup Sehat - bersama-sama kalu unutk Hidup Sehat itu tidaklah mahal asal kita selalu rajin berolah raga menjaga tumpuan makan serta menghindari obat-obatan terlarang.Kali ini saya coba kasih satu Tips Sehat untuk teman-teman semua supaya tubuh kita senantiasa bugar,apabila tubuh kita bugar maka segala pekerjaan bisa kita selesaikan. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda dengan tetap sehat mka acara yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan keinginan kita.Dengan Sehat pula maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Allah SWT kepada kita semua.Ada banyak sekali tips yang berafiliasi dengan kesehatan dan daya tahan tubuh lalu apa saja tips menjaga daya tahan tubuh supaya selalu sehat tersebut.Sahabat Health For Life..untuk ukuran sehat ialah dikala kita bisa menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa menyerupai penyakit demam,flu,batuk dan lain lain.Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar supaya selalu sehat dan bugar setiap hari?Berikut ini tips kesehatan ialah tips menjaga stamina daya tahan tubuh supaya selalu sehat.

- Cukup Istirahat.
Istirahat yang cukup setiap harinya merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.

- Berpikir Positif.
Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang hening dan sehat juga Maka usahakan selalu berpikiran aktual terhadap segala dilema yang menerpa kita.

- Rutin Berolahraga.
Setiap pagi usahakan selalu melaksanakan olahraga secara teratur ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh supaya selalu bugar dan sehat.

- Kebersihan Makanan.
Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di basuh dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna

- Kontrol Makanan.
Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan di khawatirkan tubuh anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas .

- Makanan Berserat.
Penuhi makanan yang berserat setiap harinya makanan yang berserat ialah apel wortel maupun kacang kacangan fungsi makanan berserat ini ialah menjaga tubuh dari serangan bakteri.

- Vitamin D.
Penuhi kebutuhan vitamin D Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan kuman Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari,telur,hati dan ikan...

This blog has been verified by Rise: Rf9ea8faad0c4da17357476f502e0bf16

Nah itulah tadi Tips Pola Hidup Sehat. Sumber http://kbanjarmasin.blogspot.com/