3 Tips Ampuh untuk hilangkan Panik saat Covid-19

"Jantung berdegup kencang.

Otak tak mampu berfikir jernih.

Keringat dingin mengucur deras.

Rasanya ingin mengaduh dan berteriak."

Seperti itulah, kepanikan yang aku alami beberapa hari kemarin. Bahkan akal sehatku kesulitan untuk mencerna. Tau kenapa ?

Alasannya hanya satu, yaitu covid-19.

Adalah rekan kerjaku yang masuk dalam barisan ODP. Rombongan beliau sudah ada yang positif. Dan aku baru tau beberapa hari yang lalu.

Yang membuatku panik adalah beberapa hari sebelum info ODP aku sempat transaksi dan ngobrol, meski jarak kami ketika ngobrol ada satu meteran.

Disusul berita-berita menyeramkan yang dibahas dalam grup whatsapp tentang wabah ini. Bukannya menjadi lega malah semakin menambah panik.

Ketika itu otaku bereaksi, berfikir cepat untuk memastikan. Bagaimana keadaannya, apakah sudah mengikuti prosedur kesehatan atau belum dan segudang pertanyaan konfirmasi lainnya.

Dan alhamdulillah puji syukur, beliau dalam keadaan sehat dan mematuhi prosedur pemerintah karantina mandiri, pemeriksaan dan sebagainya.

Karena kepanikanku yang mendalam, sampai saat ini aku masih merasakan sisa-sisa was-was dalam pikiranku.

Padahal dalam keadaan seperti ini, bukankah kita tidak boleh panik? Karena akan menurunkan imun kita.

Satu hal yang pasti, kita boleh waspada tapi tetap harus mampu memilih dan memilah informasi yang masuk ke otak kita. Jangan sampai menelan mentah- mentah informasi yang seharusnya meluruskan malah menjadi toxic yang melemahkan sistem imun.

Dari situ, aku mulai mencoba mencari cara. Agar bisa tetap merasa bahagia tanpa ada tekanan pada otakku.

Nah, dari pengalaman yang aku alami beberapa hari ini. Aku mencoba mempraktekan beberapa hal agar terhindar dari stress dan panik akibat covid-19 ini.

Beberapa tips yang kulakukan adalah ketika #dirumahaja adalah sebagai berikut :

Manjakan Diri

Salah satu langkah pasti adalah memanjakan diri dengan merawat diri. Mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki. Kumanjakan diriku dengan wangi-wangian yang membuat rileks. Mulai dari merawat wajah dengan skincare yang tepat, hingga merawat rambut dengan pemilihan shampoo yang tepat pula.

Nah, kemarin pas belanja di minimarket terdekat, super sekali aku ketemu dengan merk shampoo yang dulu menemani masa kecilku. Yaitu Emeron shampoo. Wanginya yang lembut dan menyegarkan membuatku senang keramas.

Tapi, sayang banget untuk varian baru sedang tidak tersedia. Akhirnya aku cuma bisa ambil gambar untuk shampoo varian lama yang warna hijau dan hitam hehe

Dan akhirnya aku putuskan buat cari produk Emeron yang baru di toko. Well, aku Nemu cuma kemasan sachet, kata si ibuk belum ada yang botol. Dari kemasannya, perpaduan warnanya terlihat lebih fresh dan elegan. Kebetulan kan adanya sachet sehingga aku bisa coba dulu buat merasakan manfaatnya dan memastikan cocok atau tidak, sehingga nanti tidak mubazir. Ada dua varian untuk Emeron hijab ini yaitu Emeron shampoo hijab warna hijau dan biru, yang warna hijau versi clean and fresh kalau yang biru anti dandruff.

Aku pilih yang biru, jelas karena ketika aku pakai hijab, sering banget mengalami masalah dengan rambut yang berketombe dan lepek. Membuatku merasa tidak nyaman dan harus sering-sering keramas.

First impression sih buat aku. Pertama kali nyobain keramas pakai emeron shampoo rambut terasa lebih segar dan ringan. Tidak bau ketombe dan lepek. Sepertinya ini akan menjadi sampo andalan.

Ohya, kalau kamu penasaran dengan varian lainnya. Kamu bisa cek langsung di web emeronhaircare.com infonya lengkap dan sangat membantu dalam memilih sampo yang tepat untuk rambut kita. ^^

Ikut kelas Online

Tips yang kedua. Kamu bisa mengikuti berbagai kegiatan yang menyibukkan diri. Namun, juga mengembangkan skill.

Seperti kelas online untuk bisnis atau passion, belajar memasak, berkebun atau bahkan menulis.

Ini bagus banget buat menyibukkan diri. Sehingga kita tidak ada waktu untuk membiarkan pikiran kita berfantasi tentang hal-hal buruk di masa Corona ini.
Buat aku sendiri tips ini ampuh banget, membuatku sibuk karena harus menyelesaikan tugas-tugas. Sehingga hal lain yang negatif  dan menguras pikiran jelas aku skip. 

Giveaway time

Nah kalau yang ketiga, pengalamanku mengikuti giveaway atau kontes. Selain hadiahnya yang menarik, mengikuti kontes bagiku adalah sebuah tantangan. Dan bagiku tantangan begitu menyenangkan. Meningkatkan enzim kebahagiaan dan menambah pengalaman.
Kalau giveaway buat aku hanya untuk bersenang-senang. Bisa dapat sebagai winner alhamdulillah, tidak pun tak apa-apa.

Sesimpel itu yang kulakukan. Apalagi saat WTFan seperti sekarang ini. Ketika pekerjanaan telah usai. Dan kita masih memiliki banyak waktu untuk dimanfaatkan.

Tidak perlu berfikir keras yang membuatmu bingung untuk menghilangkan stress, panik atau bosan. Cukup lakukan hal yang menyenangkan dan positif untuk kita.

Dan kamu bisa coba berbagai banyak hal lainnya. Seperti nonton film, baca buku, Mabar online, menulis, membuat lagu atau puisi atau bahkan belajar masak dengan resep baru. Dan kamu bisa mencoba berbagai hal unik lainnya.

Itulah tiga hal yang menjadi prioritas aku selama WTFan. Agar tidak terpaku pada berita negatif dan terhindar dari rasa panik. 

Semoga bermanfaat ya!

Kalau kamu ada hal unik lainnya yang bisa dikerjakan di rumah. Yuk share di kolom komentar siapa tau bisa jadi referensi ku ♥️